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[3d ufficiale] il fitness per nabbi


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12639 risposte a questa discussione

#12621 balint

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Inviato 24 maggio 2017 - 09:27

Per la definizione basta fare tante ripetizioni, poco recupero tra una serie e l'altra e andare a correre due volte a settimana. Easy.

ti ammazziamo
  • Duboi ha dato un bacino sulla fronte

#12622 harbinger

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Inviato 24 maggio 2017 - 09:33

ti ammazziamo

 

^


  • Duboi ha dato un bacino sulla fronte
…and I'll look down and whisper “No”.

#12623 energy+

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Inviato 24 maggio 2017 - 14:11

Lunghi o lunghissimi?

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  • harbinger ha dato un bacino sulla fronte

#12624 willy_revenge

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Inviato 24 maggio 2017 - 14:23

Per la definizione basta fare tante ripetizioni, poco recupero tra una serie e l'altra e andare a correre due volte a settimana. Easy.

Sostituisci corsa due volte a settimana con lunghissime camminate in salita ed è quello che mi ha detto uno in palestra la scorsa settimana, secondo lui è il metodo definitivo per avere la tartaruga in spiaggia in estate, ha iniziato adesso :asd:


^

Dat

#12625 energy+

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Inviato 24 maggio 2017 - 14:33

Sostituisci corsa due volte a settimana con lunghissime camminate in salita ed è quello che mi ha detto uno in palestra la scorsa settimana, secondo lui è il metodo definitivo per avere la tartaruga in spiaggia in estate, ha iniziato adesso :asd:

In realtà a parità di distanza percorsa, per dimagrirre è più efficiente la camminata, di contro ovviamente il problema si sposta sul tempo impiegato


  • harbinger ha dato un bacino sulla fronte

#12626 willy_revenge

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Inviato 24 maggio 2017 - 14:35

L'unica palla è che poi devi tornare indietro in discesa, a meno di non portarsi a spalla un monopattino :asd:


^

Dat

#12627 energy+

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Inviato 24 maggio 2017 - 14:43

L'unica palla è che poi devi tornare indietro in discesa, a meno di non portarsi a spalla un monopattino :asd:

No chissene della salita, parlavo di camminata generica :P

In discesa cmq si arriva sempre a destinazione in un modo o l'altro :D



#12628 harbinger

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Inviato 24 maggio 2017 - 14:44

In realtà a parità di distanza percorsa, per dimagrirre è più efficiente la camminata, di contro ovviamente il problema si sposta sul tempo impiegato

 

Tuttavia se non regoli il cibo, la tartaruga può, al massimo, svilupparsi sulla schiena.


…and I'll look down and whisper “No”.

#12629 balint

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Inviato 24 maggio 2017 - 14:53

Adipociti avidi ne abbiamo???

#12630 energy+

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Inviato 24 maggio 2017 - 15:05

Tuttavia se non regoli il cibo, la tartaruga può, al massimo, svilupparsi sulla schiena.

Ah beh quello è inevitabile...



#12631 LaK-o-OnE

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Inviato 25 maggio 2017 - 08:39

Ieri fatti i famosi 8x8 di squat e 4x10 di leg extension. Squat con 40 kg totali ma alla fine non stavo comunque in piedi (oggi è terribile)



#12632 harbinger

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Inviato Ieri, 17:12

È da un paio di settimane che cammino sul tapis roulant. La velocità è 5km/h e la pendenza 4 gradi. Adesso sono sui 40 minuti. Negli ultimi due giorni, a fine camminata, ho provato un blando trotto (7km/h) per 5 minuti, oggi 6 e, finché non mi farà male la schiena aggiungerò un minuto al giorno.

Che alla fine non è certo il fiato che mi manca, finisco a malapena con un po' di sudore e con battito sotto i 100/110bpm ma sto cercando di non fare casino con la schiena.
  • energy+ e Duboi hanno dato un bacino sulla fronte
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#12633 mapomac

mapomac

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Inviato Ieri, 17:22

comunica a min/km e non km/h imbecille

non sei in bici 


⚆ _ ⚆ Nulla è più fuorviante dell'ovvio.


#12634 mapomac

mapomac

    Schiavo

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Inviato Ieri, 17:23

 

:mother:


  • ale_gallagher ha dato un bacino sulla fronte

⚆ _ ⚆ Nulla è più fuorviante dell'ovvio.


#12635 harbinger

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Inviato Ieri, 17:27

comunica a min/km e non km/h imbecille
non sei in bici

Coglione, cazzo ti scrivo? 12min/km? Faccio ridere i polli dato che cammino, PD. Cammino. Appena potrò riprendere a correre seriamente, comincerò a scrivere i minuti al km. Fino ad allora succhiamelo mentre scrivo 5km/h.
…and I'll look down and whisper “No”.

#12636 Sgoddone

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Inviato Ieri, 19:23

comunica a min/km e non km/h imbecille

non sei in bici 

 

pure con gli ammalati te la prendi

 

fai solo schifo


Un troll, è un soggetto che interagisce con gli altri tramite messaggi provocatori, irritanti, fuori tema o semplicemente senza senso, con l'obiettivo di disturbare la comunicazione
pcpso.jpg

#12637 mapomac

mapomac

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Inviato Ieri, 19:54

:sisisi:

⚆ _ ⚆ Nulla è più fuorviante dell'ovvio.


#12638 bastardo

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Inviato Ieri, 20:11

:sisisi:

Lascialo stare! Non vedi come è tribolato?

#12639 mapomac

mapomac

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Inviato Ieri, 20:42

calma né 


⚆ _ ⚆ Nulla è più fuorviante dell'ovvio.


#12640 balint

balint

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Inviato Oggi, 08:39

http://www.salernoto...aggio-2017.html

 

il boss della mia palestra :o






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